يتخذ ملايين الناس قرارات ليلة رأس السنة بممارسة الرياضة او فقدان الوزن او غيرها، ولكن ما ان يبدأ الشهر الثاني من السنة اي فبراير حتى ينسى القسم الاكبر منها ان لم يكن كلها.
وقال الدكتور تيموثي وولف، الطبيب النفسي في المركز الطبي بجامعة تكساس، ان الناس غالبا ما يفشلون في احترام قراراتهم لانهم اما يضعون اهدافا صعبة او لا يتقبلون في لاوعيهم التغيير.
ولتحويل القرارات الى عادات، اقترح وولف تحديد اهداف بسيطة وايجاد نشاطات يحبونها تساعدهم على احترام قراراتهم والتوصل مع الآخرين إلى ما يصبون إليه.
